อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ - An Overview
อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ - An Overview
Blog Article
อย่างไรก็ตาม แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวนั้นยังไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ คุณจำเป็นต้องทานอาหารให้เหมาะสมด้วย เพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอ สำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณ
หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถ ส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย เพราะมีหน้าที่ในการสร้างเนื้อเยื่อ ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนที่เชื่อมต่อกันเป็นโครงสร้างเชิงเส้น ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการสร้างกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย เช่น การสร้างฮอร์โมน การสร้างเอนไซม์ การสร้างกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ และอื่นๆ
เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย
นอกจากนี้ บางสูตรอาจมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ทางผู้ผลิตอาจเพิ่มลงไปเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายเพิ่มเติม ยกตัวอย่างส่วนผสมที่พบได้บ่อย เช่น
การทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อ ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้อาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ เช่น ท้องอืด ท้องเสีย น้ำหนักขึ้นมากเกินไป หรือเกิดอาการแพ้ เป็นต้น
เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วย
อาหารโพแทสเซียมสูง กินแล้วช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
และเพื่อเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ขอแนะนำให้เลือกโปรตีนที่มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วย เช่น ธาตุเหล็ก ที่ช่วยให้ออกซิเจนลำเลียงไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้นและเสริมพลังงานแก่ร่างกาย สังกะสีที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย หรือวิตามินดีที่ช่วยลดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและการเป็นตะคริวได้
มีโปรตีนสูงมาก ทั้งยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญเป็นจำนวนมาก
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
ผลิตภัณฑ์ยาและเวชภัณฑ์ โปรตีนเสริมเด็ก วิตามิน อาหารเสริมทางการแพทย์ อาหารเสริมสำหรับเด็ก ซูเปอร์ ฟู้ดส์
อาหารเสริมเป็นเพียงทางเลือกในการทดแทนสารอาหารเท่านั้น ไม่สามารถใช้หวังผลเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคได้
อาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก อันตรายไหม